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2008/12/03 08:12
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■おすすめ
2007/12/20 19:05
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■鼻の形を整える
2007/07/12 16:38
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小鼻が横に広がってしまっている、鼻の穴が大きい、鼻のつけ根が低い、鼻筋が通ってないって人は試してみてください
小鼻の横幅が広すぎる
�，泙左�呼吸をやめる
�⊂�鼻の両脇を押してみて、痛気持ちいい場所を探す そこがツボなので気がついたら軽く押してください。目頭の辺りまで押していくのも効果的です。
※このとき絶対に小鼻には触らない。小鼻、鼻先を安易に触りまくると刺激で皮膚が厚くなって余計形が悪くなります。
鼻筋を通したい･鼻のつけ根を高くしたい
�”ゞ擇領沼Δ鮖悗尿�↓とこすります 。
��軽く鼻の骨を叩く。鼻先のほうは いじらないほうがいいと思いますが、鼻のつけ根のほうは固い骨なのでOK！赤くなる程ではなく、振動が伝わるくらいで。
半年くらい気長に続けることによって 成果が出ている人がいるようです。
美肌生活 -3日で変わる佐伯式 肌の愛し方 育て方
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■変わったダイエット!!
2007/07/12 16:29
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バンドエイドでダイエット
普通は傷口に貼るバンドエイド。
実はこのバンドエイドを使ってダイエットする方法があります。
用意するのは市販のバンドエイドだけ。
方法は簡単でお腹にバンドエイドを貼るだけ。位置的にはおへそから、指３本くらい下の辺り。これだけでお腹の辺りに貯まっている、水が流れ出て体重が減ってしまいます。
毎日１回張り替えるだけで効き目があります。
イメージング ダイエット 聴くだけでやせるCDブック
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■食事で・・
2007/07/12 16:27
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太る食べ方
お腹がすいているときいちばん最初に食べるもの、それがもっとも体に吸収されてしまいます。
そこではじめに、野菜をとる。これだけでかわります。
またかたいものをゆっくり食べると少ない量で簡単に満腹感をえられ結果的に食べる量をへらせます。
運動直前に飲んでやせやすく!!!
体を動かす３０分まえにブラックのコーヒーを一杯飲みます。
これだけで、飲まずに体を動かす時よりも数倍脂肪を燃焼してくれるんです。
これは、プロを目指すダンススクールなどでも実行されています。
私はこれで１ヶ月に３キロは落ちました。
やせる腸に・・・
やせる腸とやせにくい腸があります。やせにくい腸というのは、食べ物をより吸収してしまう腸です。
そこでやせる腸にするには・・・たくさん乳酸菌をとることです。
ヨーグルトなどでとれますがヨーグルトはなるべく低脂肪のをとってください。
痩せる脂肪を刺激してくれて、痩せます。
体の芯からキレイをつくるシェイプアップサルサ—1日5分・自宅で楽しくダイエット［DVD付き］ リットーミュージック・ムック
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■やっぱり運動で
2007/07/12 16:24
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歩くだけで・・・
ちょっと気を使って歩いているだけで、痩せる方法があります。
１．背伸びをしながら歩く方法。
特に足が引き締まり、足痩せ効果が期待できます。でも歩き方が変になるので、周りの人に気づかれないようにしましょう。
２．胸を張って歩くのも効果があります。逆に猫背になると、身体全体が緩み締まりがなくなります。
３．「ミニスカート」をはくだけ。
ミニスカートをはくことにより足の露出が増え、いろいろな人からあなたの足を見られます。このことにより、足に緊張が走り、引き締まるそうです。
また座ったときも膝をくっつけるので、ガニマタじゃなくなります。試してみてください。
代謝を!!!
体には褐色脂肪細胞といって、痩せる脂肪がついています。
その細胞を刺激すると、代謝が上がって痩せるんです。
そしてその方法とはストレッチして体を柔らかくする事です。
体を柔らかくして、毎日ストレッチして下さい。
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■ダイエット
2007/07/12 16:20
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お風呂で簡単マッサージ
リンパの通っている身体の箇所をマッサージすると新陳代謝がよくなり、ダイエットに効果的です。
方法は簡単です。
１．まずお風呂に入ります。半身浴で。
２．足首を心臓に向かってマッサージします。
３．続けて足の付け根、わきの下を心臓に向かってマッサージします。
これだけです。汗も普通以上に出ます。せひ試してみてください。
日本酒を・・・
日本酒を飲んでダイエットする訳ではありません。
この日本酒をお風呂に入れるのです。
これだけで普通にお風呂に入るより、新陳代謝がよくなります。
量的には500mlくらいがいいと思います。
ぜひやってみて。
簡易サウナ
サウナは新陳代謝を良くしてダイエット効果があると言われていますが、手軽にサウナの施設を利用することは難しいですよね。
そんなとき用に自宅のお風呂でサウナ気分になる方法をご紹介します。
１．用意するのは市販のビニール傘。
傘をさしながらお風呂に入るだけで、サウナのようになりすごく汗が出てきます。
お湯の量は少なめにして、
半身浴にすれば長くつかっていられると思います。
２．顔だけサウナ。洗面器にお湯を溜めて、顔を近づけて、その上からバスタオルをかぶせるだけで、顔だけサウナになります
お風呂の愉しみ
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■マニキュアをすごい速く乾かす方法
2007/07/12 16:08
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指先のオシャレとしてマニキュアを爪に塗ることもよくあると思いますが、なかなか乾きませんよね。特に朝仕事前に塗っていたら遅刻しゃいます。
でも簡単にそれもすごく早くマニキュアを乾かす方法があります。
方法はまず普通にマニキュアを塗り、そして冷たい水に数秒つけるだけ。
これだけで驚くほど速く乾きます。
ぜひ試してみてください。
マニキュアを素早くキレイに塗る方法
マニキュアを塗ったのはいいけど、乾くまでに傷ついてしまった経験は誰にでも一度はありますよね。
どうせマニキュアを塗るなら、キレイに塗りたい。
そんなときにかんたんにできる裏技をご紹介します。
方法はとても簡単です。
マニキュアを冷蔵庫に入れておくだけです！
冷蔵庫に入れておくことによって、湿度が保たれ、マニキュアの乾燥を防ぐことができるので、伸びがよくなりキレイに塗ることができるのです。
さらに、この方法を使うと乾くのも早くなります。
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■生理前は本気でUV対策を
2007/07/11 18:55
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生理前の肌はメラニン色素が増えやすいので、シミやソバカスが発生するリスクが跳ね上がる。
メラニン色素が増えやすくなるのは、排卵後に分泌される女性ホルモン「プロゲステロン」のせい。
また「プロゲステロン」が分泌されると、皮脂の分泌が促進される一方でバリア機能が弱まり、肌が不安定になることも多い。「生理前は肌の調子が悪くなる」とよく言われる根拠はこれ。
美人肌のヒミツ―2週間でキレイになるスキンケアの新常識
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