「洗わない洗顔」を実践する。

「洗わない洗顔」の別名は「フランス式洗顔」。洗い流しもふき取りもできるタイプの乳液状クレンジングを肌になじませ、ティッシュペーパー数枚でやさしく汚れを移しとる。最後にミネラルウォーターをひと吹きして完了。

これは多くのフランス人が一般的に習慣にしている洗顔法で、湯や水でバシャバシャ洗わないのが特徴。これを数日続けるうちに乾燥やヒリつきがおさまる。乾燥や肌荒れが気になるときだけでなく、肌の調子が悪くなりそうな予感がする日にもお勧め。

カモミールのティーバッグを煮出して「フェイシャルバス」をする。

方法は、自分の顔よりも大きな鍋でお湯を沸かし、カモミールのティーバッグを煮出す。お湯が煮立ったら火を止め、バスタオルを頭からすっぽりかぶり、鍋に顔を近づけて立ち上る蒸気を浴びる（お湯の温度は自分が気持ちいいと感じる程度でOK）。

カモミールは鎮静作用のあるハーブ。カモミールの成分を含んだ蒸気でフェイシャルバスをすることで、肌荒れを鎮め、汚れを取り除く効果もある。


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メイク落としにはクレンジング・クリームを使う。しかもクレンジング・クリームはできるだけ上質で、しかも肌に最適なものを。

メイクや老廃物、大気中の汚染物質を確実＆肌に刺激を与えずに落とすのがクレンジング・クリーム。上質なクレンジング・クリームを使うと、その数日後から肌の透明感や光沢感が際立ってくる。

クレンジングアイテムには予算を惜しんで、高価な美容液やクリームを買う人がいるが、それは間違い。肌にもっとも密接にかかわるクレンジングにこそ、最も多くの予算を割くべき。

（1）たっぷり湯気のたった浴室で熱めの蒸しタオルを鼻にのせ、毛穴を十分に開く。
（2）美容オイルやオイルタイプのクレンジング剤で鼻をていねいにマッサージする。
（3）顔はそのままの状態で、髪と体を洗い、最後に粉末タイプの洗顔料で顔を洗い流す。
（4）浴室の外に出たらコットンを用いて顔全体に化粧水をつける。そのコットンで鼻をはさんでつまみ、毛穴に詰まった皮脂を押し出す。

角栓除去専用パックでは刺激が強すぎるという人にお勧めの方法。毛穴の黒ずみが完全にとれるだけでなく、肌もツルツルになる。


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起き抜けの1杯の水でツヤツヤに。
肌がカサついたり、便秘ぎみで悩んでいる人は、朝起き抜けに水をコップ1杯飲む習慣をつけるといい。
起き抜けはいつもちょっとした酸欠状態。ここで水を飲むと、体中の細胞に水分が浸透し、体全体がイキイキと動きだす。
　 また、朝に水を取ることで、水分が体に蓄積されるので、肌もツヤツヤしてくるというわけ。
しかも、水分を吸収することで腸が温まって、活動的になるから便通までよくなるという嬉しいおまけつき。
水がすんなり飲めないのなら、コップ1杯の水にレモン汁を数滴加えると飲みやすくなる。

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